STUDIU EMS (ELECTRO MUSCULAR STIMULATION)

STUDIU EMS (ELECTRO MUSCULAR STIMULATION)

EMS (Electro Muscular Stimulation) este o tehnica de antrenament care imbina miscari de fitness cu electrostimulare musculara.

Studiile spun ca acest antrenament poate fi de pana la 18 ori mai eficient decat cel cu greutati

Studiile recente de la Bayreuth University din Germania, dupa un program de antrenament cu o durata de 6 saptamani, arata urmatoarele rezultate:

– eficienta antrenamentului EMS este de 18 mai mare decat in cazul antrenamentelor conventionale din sala de fitness.

– 20 de minute de antrenament EMS este la fel de eficient ca 3 antrenamente cu greutati cu o durata de 90 de minute.

– 88% din persoanele testate, au simtit o ameliorare a durerile de spate (30% dintre acestia, si-au remediat complet aceasta problema).

– 75% au raportat ameliorari ale problemelor legate de incontinenta urinara, 33% dintre acestia s-au vindecat complet.

– forta la nivel general a crescut cu 12%, in timp ce rezistenta cu 69%.

– in medie, 85% dintre persoanele testate au simtit imbunatatiri in ceea ce priveste tonifierea, iar 90% au catalogat antrenamentul EMS ca fiind o metoda eficienta.

Alte beneficii:

– efect anticelulitic: diminuarea vizibila a aspectului pielii de “coaja de portocala”.

– reducerea tesutului adipos: a manca sanatos nu e suficient pentru un corp ferm si bine definit. Avem nevoie sa fim activi din punct de vedere fizic pentru rezultate durabile.

– imbunatatirea circulatiei sanguine: se realizeaza prin intermediul tesutului conjuctiv, eliminand toxinele din corp.

Daca sunteti interesati de acest tip de antrenament, puteti incerca pachetul EMS  la Pupa Fitness din Constanta, Str. Tabla Butii nr 66.

Email: pupafitness@gmail.com

Telefon: 0734 918 100

 

2 Responses to STUDIU EMS (ELECTRO MUSCULAR STIMULATION)

Leave a Comment

Name*

Email* (never published)

Website

PuPaFitness EMSFitness

Facebook